一年前扭伤后未完全恢复就运动导致反复疼痛且持续不适，可能与损伤未愈、再次受伤、慢性炎症、肌肉力量失衡、心理因素等有关。 1.损伤未愈：初次扭伤可能造成韧带、肌腱等组织损伤，未彻底恢复就运动，加重损伤。 2.再次受伤：后续运动中可能再次扭伤，使伤情复杂。 3.慢性炎症：损伤处长期存在炎症反应，刺激神经引起疼痛。 4.肌肉力量失衡：受伤一侧肌肉力量减弱，两侧不平衡，影响关节稳定性。 5.心理因素：对伤痛过度担忧，导致感觉不适加重。 总之，对于这种情况，建议及时就医，进行详细检查，如 X 光、磁共振等，明确损伤程度和原因。治疗上可能包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）、康复训练等。同时要保持良好心态，积极配合治疗和康复。

你好，这种情况应该是腰椎间盘突出导致的症状。可以口服些舒筋活血的药物治疗。配合针灸理疗。针灸、拔罐、推拿。平时需要注意不要长时间弯腰、坐立，注意休息，避免劳累的活动。

根据结果，这个属于腰椎间盘突出压迫神经，所以才会导致腰部腿部出现有疼痛不适，这种不能做剧烈运动，要注意休息，可以选择外用奇正消痛贴口服腰痛宁胶囊，或者通过做牵引治疗。