29 岁女性长期晨起腰痛，后又出现肋骨痛，可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肋软骨炎、胸膜炎、胆囊炎等原因引起。 1. 腰肌劳损：长时间久坐等不良姿势可导致腰部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛。晨起时明显，活动后减轻。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，产生腰痛，严重时可放射至腿部。 3. 肋软骨炎：多由病毒感染、慢性劳损等引起，表现为肋骨疼痛，按压时加重。 4. 胸膜炎：炎症刺激胸膜，导致胸痛，有时可牵涉至肋骨部位。 5. 胆囊炎：胆囊炎症可引起右侧肋骨下疼痛，有时也会伴有腰痛。 鉴于引起腰痛和肋骨痛的原因较多，需要通过详细的检查，如腰椎 CT、胸部 X 光、腹部 B 超等，明确诊断后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免劳累和不良姿势。

29 岁女性长期腰痛且伴肋骨痛，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、肋软骨炎、胸膜炎、骨质疏松等原因引起。 1. 腰肌劳损：长期久坐等不良姿势导致腰部肌肉紧张、损伤，引起疼痛。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，导致腰痛。可采取卧床休息、牵引、药物治疗，如布洛芬、甲钴胺等。 3. 肋软骨炎：肋软骨的无菌性炎症，表现为肋骨疼痛。多休息，疼痛明显时可服用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠。 4. 胸膜炎：胸膜炎症刺激引起胸痛，有时可牵涉至肋骨周围。需针对病因治疗，如抗感染治疗，使用阿莫西林等。 5. 骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降，易出现疼痛。补充钙剂、维生素 D，适当运动。 引起腰痛和肋骨痛的原因较多，建议及时到正规医院就诊，通过相关检查明确诊断，以便采取针对性治疗措施。