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无糖饮料的真相是什么?

无糖饮料的真相是什么?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘喜红 主任医师

    广州市妇女儿童医疗中心

    三级甲等

    临床营养科

    无糖饮料并非完全无糖,通常添加人工甜味剂。长期过量饮用可能影响健康,需引起重视。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
    1.定义:无糖饮料一般指不含蔗糖、葡萄糖等传统糖类,但可能含有人工甜味剂。
    2.甜味来源:常见的人工甜味剂如阿斯巴甜、安赛蜜等,提供甜味但热量低。
    3.潜在风险:可能影响肠道菌群平衡,干扰代谢,增加肥胖、糖尿病风险。
    4.心理影响:让人产生喝得健康的错觉,从而增加摄入量。
    5.替代选择:建议选择白开水、茶等天然饮品。
    总之,无糖饮料并非绝对健康,应适度饮用,多选择健康饮品。

    2017-04-27 17:09
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林丽珠 / 主任医师

擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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