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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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睡眠质量差，失眠抑郁，失眠和心理因素也有关系，抑郁焦虑都属于精神症类疾病，和所处环境，压，自身性格等因素有关。严重的建议心理干预治疗，结合药物治疗观察。运动是最好的心理良药，每天坚持两个小时的有氧运动，多参加些集体活动，不要长时间一个人宅在家里，放松心情不要给自己太大压。
2017-04-26 14:51
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