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回答1
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高建华 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
整形美容外科
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梨形身材的改变是可能的,取决于遗传、生活习惯、运动、饮食、激素水平等。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。
2017-04-26 17:09
1.遗传:先天的身体比例和骨骼结构会影响,但可通过后天努力改善。
2.生活习惯:久坐少动易导致脂肪堆积,养成良好坐姿站姿,多走动。
3.运动:针对性的臀腿训练,如深蹲、臀桥等,能塑造线条。
4.饮食:控制高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬果比例。
5.激素水平:内分泌失调可能影响,必要时就医调理。
总之,改变梨形身材需要综合多方面因素,长期坚持才能见到效果。
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