后跟腱炎是一种常见的运动损伤，多由过度使用、外伤、炎症、年龄增长、体态不良等因素引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。 1.过度使用：长期高强度运动或行走，使后跟腱反复受到牵拉和摩擦，导致损伤和炎症。应减少活动量，避免剧烈运动。 2.外伤：如扭伤、拉伤等直接损伤后跟腱。受伤后要及时休息、冷敷，减轻肿胀和疼痛。 3.炎症：如类风湿关节炎等自身免疫性疾病累及后跟腱，引发炎症。需治疗原发疾病，并对症处理后跟腱炎。 4.年龄增长：随着年龄增长，后跟腱组织逐渐退变，弹性和韧性下降，易发生损伤。日常要注意保护后跟腱，适当锻炼。 5.体态不良：扁平足、高弓足等导致后跟腱受力不均，增加损伤风险。可通过矫正鞋垫等改善体态。 后跟腱炎患者要重视病情，及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复。同时，在日常生活中注意保护后跟腱，预防复发。

你好：如果确诊跟腱炎导致的脚后跟疼痛，可以服用扶他林、消炎痛、尼美舒利等缓解。平时温水泡脚也可以缓解。不要总是长时间站着，容易导致脚后跟承受过大的压力导致不适。还是疼痛的话，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。平时也可以在脚后跟的位置垫软点的鞋垫缓解。防止磕碰加重不适。祝你健康！