女生穿高跟鞋逛街后脚扭伤且红肿疼痛，应急处理可从休息、冰敷、包扎、抬高患肢、避免负重等方面着手。 1.休息：立即停止活动，找一个安全舒适的地方坐下或躺下，避免受伤的脚继续受力。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每隔 2 - 3 小时敷一次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3.包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的踝关节，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5.避免负重：在受伤后的 48 小时内，尽量避免让受伤的脚承受重量，行走时可借助拐杖。 6.药物治疗：可在医生指导下外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和肿胀。 如果经过上述处理，疼痛和肿胀没有缓解，或者症状加重，应及时到正规医院的骨科就诊，进行进一步的检查和治疗。

你好，扭伤首先是冷敷,冷却血管,抑制出血，不然会使血管继续出血.关节扭伤后早期处理很重要,宜卧床休息,24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷。

你好，这个考虑还是软组织损伤。需要遵医嘱服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和针灸按摩物理疗法治疗。可以服用药物和局部使用云南白药气雾剂 。