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推经络减肥时晚饭的饮食宜忌有哪些？

2024-09-26 16:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

扁平疣与宫颈HPV感染存在关联吗

回答1
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张艺主治医师

广东省第二人民医院

三级甲等

妇科

推经络减肥期间，晚饭饮食有讲究，包括食物选择、烹饪方式、进食量、进食时间、食物搭配等。 1.食物选择：宜选择低热量、高纤维的蔬菜，如西兰花、芹菜；适量摄入优质蛋白，如鱼虾、鸡胸肉。忌高糖、高脂肪食物，如油炸食品、蛋糕。 2.烹饪方式：以清蒸、水煮为主，少用油炸、油煎。 3.进食量：控制在七八分饱，避免过量进食。 4.进食时间：至少睡前 3 小时吃完，不宜太晚。 5.食物搭配：注重营养均衡，主食可选择粗粮，如玉米、红薯。遵循上述晚饭饮食原则，有助于在推经络减肥过程中取得更好效果。
2024-09-27 06:55

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回答2
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是
2024-09-26 23:30

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就医问药

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