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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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高蛋白、高热量、高维生素且易消化的食物有不少，能为身体提供丰富的营养。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-04-30 22:34
1.蛋类：如鸡蛋，富含优质蛋白、多种维生素和矿物质，容易消化。
2.奶类：牛奶和羊奶，含有蛋白质、钙、维生素等，消化吸收良好。
3.鱼肉：像三文鱼、鳕鱼，高蛋白低脂肪，富含维生素D等，易消化。
4.虾肉：营养丰富，蛋白质含量高，对肠胃负担小。
5.豆制品：如豆腐、豆浆，富含植物蛋白和维生素，利于消化。
6.坚果：例如杏仁、核桃，含有蛋白质、维生素E等，但要适量食用。
合理搭配这些食物，有助于保持身体健康。
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