走路两万多步后膝盖疼痛，可能是运动过量、关节磨损、肌肉劳损、关节炎、体重因素等原因造成的。 1.运动过量：如果平时运动量较小，突然走两万多步，超出了膝盖的承受能力，会导致关节软骨、韧带等损伤，引发疼痛。 2.关节磨损：长期的活动可能使膝盖关节软骨逐渐磨损，积累到一定程度，在较多步数后就容易出现疼痛。 3.肌肉劳损：走路时腿部肌肉过度使用，产生劳损，会影响膝盖的稳定性，导致疼痛。 4.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，本身关节就存在炎症，较多的步数可能加重炎症反应，引起疼痛。 5.体重因素：体重较大时，膝盖承受的压力更大，较多步数会增加膝盖的负担，导致疼痛。 总之，走路后膝盖疼痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如 X 光、磁共振等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如塞来昔布、布洛芬、氨基葡萄糖等），必要时可能需要手术治疗。同时，日常生活中要注意控制体重，避免过度运动，保护好膝盖。

导致疼痛的原因可能是和活动有关系的。 建议多喝水注意休息。 可以药物膏药的方法治疗。 可以口服活血化瘀药物的方法治疗，口服三七片。