您好，多食优质蛋白质优质蛋白质主要是指各种动物性食物如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类可提供人产生精子所需要的各种氨基酸一些动物性食品本身就含有一些性激素有利于提高性欲及精液、精子的生成适当摄入脂肪调理表明长期素食的女性月经初潮年龄推迟雌激素分泌减少性欲降低并影响生殖能力男性由于必需脂肪酸摄入减少精子生成受到限制性欲下降可以适当加强体育锻炼。

你好男性不育最好选择食用莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等也可多吃一些带有温补性的泞养、狗肉之类汤以滋阴壮阳、温补血气、增强体质抵抗力饮食结构应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主这是克多吃一些芝麻、蜂蜜、银耳、乳制品等滋润食物

你好，多食优质蛋白质优质蛋白质主要是指各种动物性食物如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类可提供人产生精子所需要的各种氨基酸一些动物性食品本身就含有一些性激素有利于提高性欲及精液、精子的生成山药100g枸杞子25g大米250g先将山药研成粒粒加冷水1500ml调匀再入枸杞子文火煎熬至米烂汤浓即可食用每日1次每次1小碗即可有补益肾气平补阴阳的功效。

你好！戒烟戒酒，接触手淫的习惯，同时进行食疗的辅助平常可以都吃点羊鞭牛鞭的壮阳食品，有助于该善不育。平常加强运动，可以做仰卧起坐，与俯卧撑每天做50个，有助于疾病的恢复。