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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄越芳 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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4岁孩子和初二中学生处于不同的生长发育阶段，饮食需求有差异。需注重营养均衡、规律进食，避免不良饮食。如有饮食相关疾病，及时就医。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2017-05-16 18:09
1.4岁孩子：食物应多样化，包括谷类、蔬果、奶类、蛋类、鱼肉等。早餐可选择牛奶、鸡蛋、面包；午餐要有瘦肉、蔬菜、米饭；晚餐可吃鱼肉、蔬菜、面条。少吃零食和甜食。
2.初二中学生：学业压力大，早餐要有足够能量，如豆浆、包子、水果；午餐注重荤素搭配，如牛肉、青菜、米饭；晚餐可吃鸡肉、豆制品、粗粮。避免高油高盐食物。
3.共同点：两者都要多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食物，如橙子、香蕉、菠菜等。
4.注意事项：培养良好的饮食习惯，定时定量进餐，不挑食、不偏食。
5.特殊情况：若孩子有肥胖、营养不良等问题，需在医生指导下调整饮食。
合理的饮食有助于孩子和青少年的生长发育和健康，家长应根据实际情况为他们安排适宜的饮食。
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