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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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晚饭只喝一杯牛奶是否可行，取决于多种因素，如个人的身体状况、营养需求、饮食习惯、运动量以及牛奶的种类和摄入量等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2017-05-17 20:08
1.营养需求：牛奶富含蛋白质、钙等，但缺乏其他重要营养素，如膳食纤维、维生素C等。
2.身体状况：对于健康人群，偶尔如此可能影响不大，但对于肠胃较弱或有特殊疾病者，可能引起不适。
3.饮食习惯：长期单一饮食，易导致营养不均衡。
4.运动量：若当天运动量较大，仅一杯牛奶可能无法提供足够能量。
5.牛奶种类：全脂、脱脂、低脂牛奶的营养成分和能量有所不同。
总体而言，不建议长期晚饭只喝一杯牛奶，应保持饮食多样化，以满足身体的各种营养需求。
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