脚背痛及从脚踝到脚踝11cm左右刺痛，可能由以下因素引起：外伤、关节炎、神经病变、血管问题、感染。若疼痛持续或加重，应及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.外伤：如扭伤、拉伤等，损伤局部组织导致疼痛，多有明确外伤史。
2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症刺激关节周围组织产生疼痛。
3.神经病变：像腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经炎，影响神经传导引发疼痛。
4.血管问题：如动脉硬化、血管狭窄，影响足部供血，导致疼痛。
5.感染：足部皮肤或深部组织感染，引起红肿热痛。
引起脚背痛及从脚踝到脚踝11cm左右刺痛的原因较多，建议根据具体症状及持续时间，必要时就医检查，明确病因后进行针对性治疗。

这个情况有可能是局部软组织拉伤了，所以才会导致膝盖脚背部位出现有疼痛不适的现象，要注意休息，避免劳累，可以选择喷些云南白药按摩药在外用田七镇痛膏活血消肿止痛。

你好，你的表现都是因为一些局部组织受损的原因引起的疼痛肿胀的表现，建议你去医院检查确诊 确定病情后采取治疗方法，根据你的情况需要注意休息不要太累了。