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寒底之人煲什么药汤能保健暖身

2017-05-18 07:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

寒底之人煲什么药汤能保健暖身

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙立主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

中医科

寒底体质常表现为畏寒、肢冷等，可通过饮食和药汤调理。调理方法包括食用温热食物、选用合适药材煲汤、加强运动、注意保暖、规律作息等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：多吃羊肉、牛肉、桂圆等温热性食物。
2.药材：可用肉桂、干姜、当归等煲汤。肉桂能补火助阳，引火归元；干姜温中散寒，回阳通脉；当归补血活血，调经止痛。
3.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳，促进血液循环。
4.保暖：根据天气增减衣物，尤其注意腰腹和足部保暖。
5.作息：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜损伤阳气。
总之，寒底体质需综合调理，长期坚持，如有不适，及时就医。
2017-05-18 08:04

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