吃哪些食物能最快让白发变黑发_即问即答

即问即答

吃哪些食物能最快让白发变黑发

2017-05-18 09:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：甲状腺功能减退症

问题：

吃哪些食物能最快让白发变黑发

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邓微副主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

皮肤科

白发变黑发可通过饮食调理，如摄入黑色食物、富含维生素和矿物质的食物等。常见的有黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、红枣。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于滋养头发。
2.黑芝麻：含多种营养成分，能促进黑色素生成。
3.核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素E，对头发健康有益。
4.桑葚：有丰富的营养物质，可改善头发状况。
5.红枣：能补充气血，为头发提供营养。
饮食调理白发变黑发需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯。
2017-05-18 09:54

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