你好，糖尿病目前分4种：1型糖尿病 ；2型糖尿病；妊娠糖尿病和其它类型的糖尿病。1型糖尿病目前考虑是与免疫反应有关引起胰腺胰岛细胞破坏，本种糖尿病只能说注意锻炼身体，没有特别的预防方法。妊娠糖尿病多见于高龄孕妇，30岁及以上多见，是因为妊娠期一些升糖激素分泌增多引起的，多为一过性的，产后多能恢复正常。其它类型的糖尿病有基因缺陷、慢性胰腺炎、胰腺术后及其它一些少见的内分泌疾病，这一类型除了胰腺炎可以预防外，其它多为基因缺陷引起的，没办法预防，胰腺炎预防：勿暴饮暴食，忌酒，及时处理胆道系统疾病。

你好，可以预防的主要是2型糖尿病，本病的发生与遗传有一定关系，但与生活饮食不规律有很大的关系，高脂肪高热量饮食、工作压力大、夜间不睡觉不能保证充分休息、体育锻炼少等糖尿病发病几率都比较高。与进食含糖饮料没有多大关系，但还是白开水最好。所以，在预防上，应生活规律，减少高脂肪食物的摄入，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，保持心情舒畅等

你好，经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜， 含糖低的瓜果中黄瓜、南瓜、西红柿含糖为2%，西瓜、香瓜含糖4%－5%，葡萄、樱桃、 梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内； 糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等 的瓜果不可多吃。