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回答1
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潘明沃 副主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
中医科
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湿气是一种常见的中医概念，可能由环境潮湿、饮食不当、缺乏运动、脾胃虚弱、睡眠不足等因素引起。长期湿气重可能影响健康，必要时应就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-12-21 08:28
1.改善环境：保持居住和工作环境干燥通风，避免长期处于潮湿环境。
2.调整饮食：减少生冷、油腻、甜食的摄入，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、红豆等。
3.增加运动：适度的运动如跑步、游泳、瑜伽等，可促进血液循环和新陈代谢，帮助排出湿气。
4.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于恢复身体机能，调节体内湿气。
5.中医调理：可通过艾灸、拔罐、中药调理等方式祛湿。常用的中药有参苓白术散、藿香正气丸等，但需遵医嘱使用。
去除湿气需要综合调理，长期坚持良好的生活习惯，必要时借助中医方法，才能有效改善湿气重的情况。
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回答2
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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如果有湿气的话，现在可以采取中医辩证治疗，在药物调理的同时，饮食要以清淡、营养为主，不可以吃刺激性、生冷的食物的慑入。
2017-05-19 09:11
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