夏天穿短裤或裙子出现腿痛、膝盖痛，可能是由于着凉、关节炎、肌肉劳损、外伤、缺钙等原因引起的。 1.着凉：夏天温度高，人们往往容易忽视保暖。当长时间处于低温空调环境或在早晚温差较大时，腿部和膝盖暴露在外，容易受到寒气侵袭，导致血管收缩，血液循环不畅，从而引发疼痛。 2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等。本身有关节炎的人群，在夏天关节受到刺激时，疼痛可能会加重。 3.肌肉劳损：长期站立、行走或运动过度，导致腿部和膝盖周围的肌肉疲劳、损伤，也会引起疼痛。 4.外伤：之前的腿部或膝盖受伤，如扭伤、拉伤等，在夏天活动较多时，旧伤可能会复发或加重。 5.缺钙：饮食不均衡、缺乏日照等因素可能导致身体缺钙，影响骨骼健康，引起腿部和膝盖疼痛。 总之，夏天穿短裤或裙子腿痛膝盖痛的原因较为复杂。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，并采取相应的治疗措施。

夏天到了，穿短裤或者裙子，腿痛，膝盖痛需要遵医嘱服用药物维D钙咀嚼片和注意休息。必要时热敷或者局部使用云南白药气雾剂 。

你好，根据你的描述考虑不排除受凉或者血脉不活引起的情况，建议你需要积极注意休息，避免着凉，及到医院就诊检查明确诊断针对性的治疗。