30 岁未婚女性出现睡眠质量差、易疲惫、尿频、皮肤暗黄、脱发等症状，可能是由睡眠障碍、内分泌失调、肾虚、贫血、泌尿系统疾病等因素引起。 1.睡眠障碍：睡眠过程中多梦易醒，会影响睡眠深度和质量，导致晨起仍感疲惫。可通过调整作息、改善睡眠环境、避免睡前兴奋等方式改善。必要时可在医生指导下使用药物，如唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等。 2.内分泌失调：长期的压力、不良生活习惯等可能导致内分泌失调，影响身体的正常机能。建议保持良好的心态，适当运动，规律饮食。 3.肾虚：中医认为，肾主藏精，肾虚可能出现上述症状。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，但需在中医师指导下用药。 4.贫血：贫血会导致身体缺氧，出现乏力、皮肤苍白、脱发等。需完善血常规等检查明确诊断，治疗上可补充铁剂、维生素 B12 等。 5.泌尿系统疾病：尿频可能与尿道炎、膀胱炎等有关。应进行尿常规、泌尿系统超声等检查，明确病因后进行抗感染治疗，如左氧氟沙星、头孢呋辛等。 总之，出现这些症状可能是多种原因导致的。建议及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯，有助于身体的恢复。

这个情况是因为晚上的睡眠质量不好，所以才会导致出现有白天疲劳的现象，这个你可以多跑步，多锻炼身体，可以选择口服归脾丸谷维素的药物养血补血安神调理治疗。