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哪些水果富含维生素C？

2017-05-27 17:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些水果富含维生素C？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

富含维生素C的水果种类多样，适量食用对身体有益。但过量或单一食用也可能带来不良影响。若出现维生素C缺乏相关症状，应及时就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.柑橘类水果：如橙子、柠檬，维生素C含量较高，能增强免疫力。
2.浆果类水果：像草莓、蓝莓，富含抗氧化成分，有益健康。
3.热带水果：例如芒果、菠萝，可为身体补充多种维生素。
4.核果类水果：如桃子、樱桃，具有一定的维生素C含量。
5.其他水果：还有沙棘、刺梨等，也是维生素C的良好来源。
多种水果都能提供维生素C，日常饮食应多样化，保证营养均衡。
2017-05-27 17:36

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