身高矮小且骨骼闭合，可从饮食、睡眠、运动、检查、治疗等方面努力增高。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食：多吃富含蛋白质、钙、锌的食物，如瘦肉、牛奶、鱼虾、坚果等，避免偏食。
2.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌。
3.运动：经常进行跳绳、篮球等跳跃类运动。
4.检查：定期做骨骺线检查，了解骨骼发育情况。
5.治疗：若骨骺线未完全闭合，可在医生指导下短期使用生长激素。
身高增长需要综合多方面努力，且要遵循科学合理的原则。

长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，最好到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。

你好，身高矮小，骨骼闭合，想要增高是不容易的。骨骺线已经闭合就基本不会再长高了。多吃鲜鲜果蔬，多吃高蛋白和含钙、含锌丰富的食物.防止偏食.注意多参加体育锻炼如骑车、单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动，大有益处的。