建议最好通过运动来改善，手术会具有一定的副作用，如感染、脂肪分布不均等，具有针对性的运动包括游泳、骑动感单车、瑜伽等。只有经验丰富的医生进行抽脂减肥，手术的安全性才有保障，同时当然患者要做好术后护理，这样才能彻底避免出现抽脂减肥的危害了。如果医生技术不当或是术后护理不当，抽脂减肥副作用会有：抽脂部位凹凸不平、皮肤松弛、疤痕、术区皮瓣坏死等

吸脂提臀首先通过肿胀法把多余脂肪吸出，然后根据脂肪堆积及皮肤松弛部位分别选择臀部上侧或外侧，靠近大腿内侧根部或臀部下段切口，在去除多余脂肪的同时，进行臀肌肉等组织的悬吊，去除多余皮肤。此种手术完成后，则可获得有魅力的臀形。整形医师会将切口尽可能留在臀沟，腰下段，大腿根部内侧。这些部位本身就是隐蔽部位，即使穿泳装，也不显露，吸脂提臀术后没有任何痕迹。

1.臀部脂肪抽吸要根据畸形的形态而制定相应的方案，计划性分步抽吸。 2.臀下皱襞德内1/2及外侧1/3区域：该区域的脂肪对臀部有支持作用，如整个臀下皱襞均被抽吸，虽然手术中形态较好，但手术后易出现臀部下垂或臀下双皱襞，对形体影响较大。 3.自体脂肪颗粒注射移植技术：臀中部凹陷处可注射脂肪颗粒，可以达到更好的手术后效果，其注射量较其他部位为多，最多可达200ml，移植后存活率较高。4.骶三角区：亦称百慕大三角(尾骨尖与两侧臀下皱襞中点连线内的三角区域)，是臀部脂肪抽吸的禁忌部位。