近期晚上多梦难以入睡，可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等导致。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易引发焦虑、紧张等情绪，从而影响睡眠。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备，大脑处于兴奋状态；或者作息不规律，经常熬夜。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、光线过强等，都会干扰睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症等精神疾病，或者身体存在疼痛、瘙痒等不适，也会导致多梦失眠。 5.饮食不当：晚餐过饱、过油腻，或者睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。 总之，多梦睡不着的原因较为复杂。若这种情况持续存在，建议调整生活方式，如规律作息、营造良好睡眠环境、避免睡前刺激等。若仍无改善，应及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。

你好，这几天晚上老是做梦睡不着考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱引起的多梦症状，可以口服七叶神安片和刺五加片谷维素等治疗一段时间。合理安排作息时间，多锻炼身体，放松心情。睡前避免服用兴奋饮料

你好，建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理，饮食不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃一些滋补心血的食物，保持乐观心态，规律作息，适当增加锻炼。