身高173cm，体重240斤，健康建议？_即问即答

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身高173cm，体重240斤，健康建议？

2017-06-03 22:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

身高173cm，体重240斤，健康建议？

回答1
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罗洁副主任医师

广州医科大学附属市八医院

三级

内分泌科

对于身高173cm，体重240斤的情况，需要关注饮食、运动、睡眠、心理和疾病筛查这几个方面。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.饮食调整：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分食物，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.合理运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳等，逐渐增加运动强度和时间。
3.充足睡眠：保证每天7-8小时的高质量睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免因体重产生焦虑和压力。
5.疾病筛查：定期检查血糖、血脂、血压等，排查肥胖相关疾病。
通过综合的健康管理，有望改善体重状况，提高生活质量。
2017-06-10 09:03

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回答2
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，体重有些超重，这样对于身体健康是极为不利的，一定要注意这个事情，平时要注意适当的减肥，从运动上以及饮食上，一定要控制好饮食，这是很关键的。
2017-06-03 23:03

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回答3
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晋波主治医师

忻州男科医院

其他

综合二科

现在体重超重，属于肥胖，再者减肥是需要长时间的坚持的，平时要少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，可以有效的减肥的。
2017-06-04 05:37

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