对于有20年烟龄的老人，戒烟通常是有益健康的。但戒烟初期可能会有一些不适，如烦躁、焦虑等，一般会逐渐减轻。同时，戒烟过程中要关注身体变化。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.戒烟益处：减少患癌风险，如肺癌、胃癌等；降低心脑血管疾病发生几率，如冠心病、脑卒中等。
2.初期不适：可能出现烦躁、焦虑、失眠等戒断症状，可通过适当运动、饮食调整缓解。
3.身体变化：注意呼吸系统症状是否改善，如咳嗽、咳痰减轻。
4.饮食调整：多吃蔬菜水果，补充维生素C、维生素E等抗氧化物质。
5.家人支持：家人给予鼓励和监督，创造无烟环境。
总之，戒烟对长期吸烟的老人好处众多，虽然可能面临一些挑战，但坚持下去会让身体更健康。

你好，戒烟是安全的，戒烟不会对身体有危害，戒烟需要一定的决心和坚强的耐，但只要树立信心并采取正确的方法，相信戒烟是一定会成功的。

你好，建议你充分认识到吸烟的危害，另外一定要有毅力，才可以戒掉它，要是自己要认识到抽烟的危害。尽量少接触到抽烟的环境，自己要有戒烟的信心才可以