胸椎退行性变的保养与治疗，包括生活方式调整、物理治疗、药物治疗、康复训练、定期复查等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.生活方式调整：避免长时间弯腰驼背或伏案工作，保持良好坐姿和站姿，选择合适硬度的床垫，注意保暖。
2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛；也可使用营养神经的药物如甲钴胺，改善神经功能。
4.康复训练：进行适度的扩胸运动、伸展运动等，增强背部肌肉力量。
5.定期复查：通过 X 光、CT 等检查，了解病情变化，以便调整治疗方案。
总之，胸椎退行性变患者应重视保养和治疗，综合运用多种方法，改善症状，提高生活质量。同时，要遵循医生建议，不可自行盲目治疗。

你好，这个是需要根据身体状况，以及治疗后的恢复情况确定如何保养的，其实保养工作并不麻烦，关键是治疗，这个关键因素，在治疗方式上虽然多样，但是也是需要根据身体状况确定治疗方式。

不论从事何种职业的人，在低头工作1．5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态，睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头 ，可以手法复位和功能锻练。