1做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。 2、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。 3、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。 4、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。 5、用天然的护肤品。厂家生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。这里推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。 6、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。 7、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。

脸上长斑有两种原因，一种是遗传，另一种是后天代谢异常，生活中污浊空气的影响、强光长时间刺激、睡眠质量差、过量使用化妆品、内分泌失调等都会造成色素沉积，诱发色斑。消除色斑，建议生活中做好防晒工作，外出时多撑伞，涂抹防晒霜；可用浸泡了鲜牛奶、加了维生素E的面膜敷在脸上，每周一至两次；饮食上可多吃西红柿、胡萝卜、猕猴桃、草莓、牛奶等具有美白淡斑效果的食物；此外，还可以服用一个疗程的盘龙云海毒养颜胶囊，以消除肠道毒素，达到去除色斑的目的。色斑患者可以采取以上治疗，必要时也可以结合西医局部治疗，对改善皮肤代谢，促进康复还是有好处

面部色斑有很多种的，形成原因也是多种多样，当然，治疗的方法也各不相同，而且疗效也有非常大的差别。 1、黄褐斑。面部最常见的色素斑，这是一种面部的片状而相对均匀的褐色斑，多分布于颧部，故俗称蝴蝶斑。 一般的治疗方法：尽可能地避光（可适当选用防晒霜）和外用祛斑药物； 2、雀斑。一种好发于面部的点状褐色斑点，早的在儿童时期就开始发病，一般的人主要在成年后慢慢长出来，通常女性比较多，这种斑也非常影响美观。 一般的治疗方法：应用激光治疗，不但疗效高而且不留任何疤痕，效果非常满意。但治疗以后仍需注意防晒，可在夏季选用防晒霜，平时可以用一些祛斑药物。 3、老年斑。在医学上称为脂溢性角化，实际上可能与皮肤老化有关，这种斑临床表现为面部大小不一，形状各异，浅褐色、褐色或深褐色的斑点或斑片，多发生在中年以上的人群中，当然也可以发生在30岁左右的年轻人的面部。有时候身体其他部位也能发生老年斑的改变，有时候这种斑可以慢慢地高出皮肤表面，这就是所谓的老年疣，也是非常影响美观的。 一般的治疗方法：激光治疗。 4、日光性黑子。光老化的一个比较常见的表现，这种色素斑看上去虽然类似雀斑，但是和雀斑不一样，日光性黑子的脸看上去更象是一张比较"脏"的脸，同时皮肤可能伴有其它问题，如皮肤松弛、干燥等。 一般的治疗方法：用左旋维生素C，和维甲酸霜对光老化的日光性黑子具有非常好的效果，但必需长期使用。 5、雀斑样痣。表现为非常类似于雀斑的褐色斑点样皮损，但分布和雀斑非常不同，多呈局限性片状分布。 一般的治疗方法：可以使用激光治疗，但有一定的复发，药物治疗通常无效，外科切除会留下明显的疤痕。 6、咖啡斑。是褐色的片状色素性皮损，多为椭圆形，当然也可有不规则形。 一般的治疗方法：与雀斑样痣相同。 7、太田痣。表现为面部的青灰色斑片。 一般的治疗方法：激光治疗，不但疗效高，而且不留疤痕，具有非常高的美容价值，但疗程一般都比较长，通常需要2年左右的治疗时间。 8、颧部褐青色斑。一种好发于中年女性双侧颧部的点状色素斑，其实可能是太田痣的一个特殊类型，所以也有人将之成为获得性太田。 一般的治疗方法：与太田痣相同。 9、部分的扁平疣、汗孔角化等也会表现为雀斑样损害。 治疗方法：可应用激光治疗，或者采用冷冻治疗也有一定的治疗价值。 10、外面部各种炎症性皮肤疾病（如青春痘等）。均会遗留不同程度的色素斑性损害（炎症后色素沉着）。外伤或任何皮肤炎症都能会引起皮肤的色素性变化。部分先天性皮肤疾病也会表现为各种不同的色素性斑的表现。 一般的治疗方法：最好选择药物治疗，如左旋维生素C，曲酸或维甲酸霜。