月经持续 10 天且近三月腰疼，可能由多种因素引起，如内分泌失调、妇科炎症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.内分泌失调：女性体内的激素分泌失衡，如雌激素、孕激素等异常，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期紊乱、经期延长，同时可能伴有腰疼。治疗上，可通过调整生活方式，如规律作息、合理饮食、减轻压力等改善。必要时，在医生指导下使用药物，如黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等。
2.妇科炎症：常见的盆腔炎、宫颈炎等，炎症刺激盆腔组织和子宫，引发腰疼，也会影响月经。通常需要使用抗生素治疗，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片等。
3.子宫肌瘤：肌瘤使子宫体积增大、子宫收缩异常，影响内膜脱落，导致月经时间长、出血量多，还可能压迫周围组织引起腰疼。小肌瘤可定期复查，较大肌瘤可能需要手术治疗。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜组织在子宫腔以外的部位生长，会产生疼痛和月经异常。治疗方法包括药物治疗，如孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等，严重时需手术。
5.卵巢囊肿：囊肿影响卵巢的正常功能和激素分泌，导致月经不规律和腰疼。较小囊肿可观察，较大或有恶变倾向的囊肿需手术切除。
总之，出现月经持续时间长且腰疼的情况，应尽快到正规医院妇科就诊，通过相关检查明确病因，然后采取针对性的治疗措施。