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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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预防肠癌可通过饮食调节。以下为您介绍一些有助于预防肠癌的食物,同时注意定期体检,如有不适及时就医。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2016-06-24 18:17
1.鱼类:如鲑鱼、鲔鱼等富含Omega-3脂肪酸,能降低肠道发炎几率。
2.橄榄油:富含Omega-9脂肪酸,可减轻肠道炎症。
3.番茄:富含茄红素,煮过后食用效果更佳,能降低肠癌发生概率。
4.燕麦:富含纤维素,可加速食物通过消化道,减少毒素吸收。
5.豆类:如黑豆、肾豆、花豆等,富含纤维素和叶酸,利于消化道健康。
6.姜黄:根茎中的姜黄素能保护消化道,预防和降低肠癌蔓延。
合理饮食对预防肠癌很重要,但这并非绝对,保持良好的生活习惯同样关键。
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