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回答1
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郭文 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
消化内科
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保养胃需要从饮食、生活习惯、情绪、运动和药物预防等多方面入手。同时，如果出现严重胃部不适，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2016-06-27 12:03
1.饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷食物。
2.良好习惯：戒烟限酒，不熬夜，保证充足睡眠。
3.稳定情绪：减少焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅。
4.适度运动：如散步、慢跑等，增强胃肠蠕动。
5.药物预防：在医生指导下，适当服用一些胃黏膜保护剂，如硫糖铝混悬凝胶、枸橼酸铋钾等。
总之，养胃是一个长期的过程，需要在生活的各个方面加以注意，才能保持胃部健康。
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