不吃米面减肥法是否可行？_即问即答

即问即答

不吃米面减肥法是否可行？

2016-06-11 16:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：心绞痛

问题：

不吃米面减肥法是否可行？

回答1
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何凤怡医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

不吃米面减肥法有一定局限性，要综合考虑营养均衡、身体代谢、健康影响等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.营养均衡：米面是碳水化合物的重要来源，完全不吃可能导致营养失衡。
2.身体代谢：缺乏碳水会影响新陈代谢，可能使减肥效果难以持久。
3.健康影响：易出现低血糖、乏力等症状，影响正常生活和工作。
4.反弹风险：一旦恢复正常饮食，体重可能迅速反弹。
5.心理因素：过度限制饮食易产生焦虑，不利于长期坚持。
总之，不吃米面减肥法不是理想选择，应采取科学合理的饮食和运动结合的减肥方式。
2016-06-11 17:38

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