食用橘子对健康有哪些益处_即问即答

即问即答

食用橘子对健康有哪些益处

2024-10-21 13:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

吃橘子有什么作用

回答1
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

食用橘子具有补充维生素、促进消化、增强免疫力、改善皮肤状态、保护心血管等作用。 1.补充维生素：橘子富含维生素 C、维生素 B 等，有助于维持身体正常的生理功能，增强抵抗力。 2.促进消化：其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的免疫能力，减少疾病的发生。 4.改善皮肤状态：维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，使皮肤更加光滑有弹性。 5.保护心血管：橘子中的类黄酮等成分有助于降低胆固醇水平，保护心血管健康。总之，适量食用橘子对身体有诸多好处，但也要注意适量，避免过量食用导致上火等问题。
2024-10-21 22:17

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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