牙齿不白可能由多种原因导致，如日常饮食、不良口腔习惯、牙齿疾病、药物影响、年龄增长等。 1. 日常饮食：长期饮用咖啡、茶、红酒等有色饮品，或食用咖喱、酱油等深色食物，容易导致牙齿色素沉着。减少此类饮食的摄入，有助于保持牙齿洁白。 2. 不良口腔习惯：刷牙不彻底、不按时刷牙等，会使食物残渣和细菌在口腔内积聚，形成牙菌斑和牙结石，使牙齿变黄。坚持早晚正确刷牙，饭后漱口，能有效改善。 3. 牙齿疾病：龋齿、牙周炎等疾病可能影响牙齿颜色。及时治疗龋齿，进行牙周洁治，能防止牙齿进一步变色。 4. 药物影响：某些药物如四环素类抗生素，在牙齿发育期间服用可能导致牙齿变色。这种情况需要专业的美白治疗。 5. 年龄增长：随着年龄的增长，牙齿的牙釉质会逐渐磨损，牙本质的颜色透出，使牙齿看起来不那么白。可以考虑牙齿美白的方法。 6. 遗传因素：有些人天生牙齿颜色较深，可通过专业的美白手段改善。 总之，要保持牙齿洁白，需要养成良好的口腔卫生习惯。如果牙齿不白的情况较为严重，建议到正规医院的口腔科就诊，选择适合自己的美白方法。