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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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优格，即酸奶，是一种以牛奶为主要原料，经过发酵制成的食品。它富含蛋白质、钙、益生菌等营养成分，对健康有诸多益处，但也并非适合所有人。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2016-06-06 15:47
1.营养成分：含有蛋白质、钙、磷、维生素等，有助于补充营养。
2.益生菌作用：能调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强肠道免疫力。
3.适合人群：一般人群均可食用，尤其适合消化不良、乳糖不耐受者。
4.食用注意：过量食用可能导致胃肠道不适；糖尿病患者应选择无糖或低糖的优格。
5.选购要点：注意查看成分表，选择添加剂少、奶源优质的产品。
优格是一种营养丰富的食品，但在食用时要根据自身情况适量选择，并注意选购优质产品。
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