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回答1
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陈文姬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
全科医疗科
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快速跑步可能影响脂肪燃烧、心肺功能、关节压力、肌肉疲劳、运动损伤等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2016-06-19 10:44
1.脂肪燃烧:快速跑步时氧供应不足,脂肪不能充分燃烧,不利于减脂。
2.心肺功能:易导致呼吸急促,加重心肺负担。
3.关节压力:冲击力大,增加关节损伤风险。
4.肌肉疲劳:肌肉快速收缩,易产生疲劳。
5.运动损伤:可能引起肌肉拉伤、扭伤等。
综上,快速跑步有一定弊端,建议根据自身情况选择适宜的跑步方式。
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