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轩存旺 医师
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锌在人体中具有多种重要作用，包括促进生长发育、维持免疫功能、促进伤口愈合、保障味觉和嗅觉正常以及参与生殖系统功能等。 1.促进生长发育：锌是儿童生长发育所必需的微量元素，有助于细胞的分裂和生长，缺乏可能导致生长迟缓、身材矮小。 2.维持免疫功能：它能增强免疫细胞的活性，提高身体的抵抗力，预防感染和疾病。 3.促进伤口愈合：参与胶原蛋白的合成，加快伤口的修复和恢复。 4.保障味觉和嗅觉正常：缺乏锌会引起味觉和嗅觉减退，影响食欲和营养摄入。 5.参与生殖系统功能：对生殖器官的发育和生殖细胞的生成有重要作用，影响生育能力。 总之，锌在人体的生理功能中发挥着不可或缺的作用，保持适当的锌摄入对于维持身体健康至关重要。日常可通过均衡饮食，如摄入富含锌的食物如瘦肉、海鲜、坚果等来补充。
2024-10-22 09:41
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