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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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瘦身期间选择牛奶,要考虑脂肪含量、营养成分、饱腹感、口感和个人体质等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
2016-06-28 22:48
1.脂肪含量:全脂牛奶脂肪较高,脱脂牛奶脂肪少。
2.营养成分:全脂牛奶营养更全面,脱脂牛奶部分营养流失。
3.饱腹感:全脂牛奶饱腹感强,有助于控制食欲。
4.口感:全脂牛奶口感更浓郁,脱脂牛奶相对清淡。
5.个人体质:如患有高血脂等疾病,宜选脱脂牛奶。
综合考虑自身情况和需求,选择适合自己的牛奶。
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