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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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喝茶对健康有多种好处，如增强肌肉耐力、抵抗紫外线等，但也要注意适量饮用，避免过浓。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2016-06-20 16:51
1.改善肌肉耐力：茶叶中的儿茶素能提升身体燃烧脂肪的能力，增强肌肉耐力，绿茶效果较显著。
2.抵御紫外线：茶多酚可收敛毛孔、消毒灭菌，减少紫外线对皮肤的损伤。
3.促进消化：茶能刺激胃液分泌，帮助食物消化。
4.降低心血管疾病风险：有助于降低胆固醇和血压，保护心血管。
5.抗氧化：清除体内自由基，延缓衰老。
6.提神醒脑：茶中的咖啡因能兴奋神经中枢，提高思维效率。
适量喝茶有益健康，但不宜过量，特殊人群如孕妇、失眠者需谨慎。
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