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尹君 医师
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维生素 E 具有抗氧化、促进生殖、保护心血管、增强免疫、延缓衰老等生理功能。 1.抗氧化：能对抗自由基，减少细胞氧化损伤，保护细胞结构和功能。 2.促进生殖：对男性，能提高精子活力和数量；对女性，有助于维持正常的生殖功能。 3.保护心血管：抑制脂质过氧化反应，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。 4.增强免疫：刺激免疫细胞的功能，提高身体的抵抗力。 5.延缓衰老：减少皮肤皱纹和色斑的形成，保持肌肤弹性和光泽。 总之，维生素 E 在维持人体正常生理功能和健康方面发挥着重要作用，但应注意适量摄入，从天然食物如坚果、植物油中获取是较好的选择。如果存在相关疾病，建议在医生指导下合理补充。
2024-10-22 00:56
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