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我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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维生素种类多样，按溶解性分为脂溶性和水溶性两类。不同维生素在体内作用不同，缺乏或过量均可能影响健康。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2016-06-27 15:24
1.脂溶性维生素：包括维生素A，对视力有益；维生素D，有助于钙吸收；维生素E，有抗氧化作用；维生素K，参与凝血。
2.水溶性维生素：B族维生素，如维生素B1维持神经功能，维生素B2促进代谢；维生素C增强免疫力。
3.脂溶性维生素易蓄积，过量可能有毒性，如维生素A过量会引起头晕。
4.水溶性维生素一般无毒性，但过量也可能有害，如维生素C过量可能导致腹泻。
5.均衡饮食通常能满足维生素需求，特殊情况可在医生指导下补充。
了解维生素种类及作用，保持合理饮食，必要时寻求医生建议，以维持健康。
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