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回答1
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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健脾开胃的早餐可选择易消化、营养丰富且具有健脾作用的食物。常见的有小米粥、山药、山楂、南瓜、酸奶等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2016-06-16 22:50
1.小米粥：富含维生素和矿物质，容易消化，能滋养脾胃。
2.山药：健脾益胃，有助于提高脾胃功能。
3.山楂：促进消化，增加食欲。
4.南瓜：富含果胶和维生素，可保护胃肠道黏膜。
5.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，增强消化功能。
合理搭配这些食物作为早餐，有助于健脾开胃，但饮食调理需长期坚持，若脾胃问题严重，应及时就医。
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