喝苹果醋减肥是否靠谱？_即问即答

即问即答

喝苹果醋减肥是否靠谱？

2024-10-13 12:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝苹果醋减肥不靠谱吗？

回答1
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郭立军医师

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喝苹果醋减肥的效果并不明确。其作用可能受多种因素影响，如摄入量、个体体质、饮食搭配、运动情况和基础代谢率等。 1. 摄入量：少量饮用苹果醋可能对减肥影响不大，大量饮用可能引起胃肠不适。 2. 个体体质：不同人的身体对苹果醋的反应各异，有些人可能毫无作用。 3. 饮食搭配：若在喝苹果醋的同时，仍大量摄入高热量、高脂肪食物，难以达到减肥目的。 4. 运动情况：单纯依靠喝苹果醋，不结合适量运动，减肥效果通常不理想。 5. 基础代谢率：基础代谢率低的人，仅喝苹果醋减肥效果往往不佳。总之，苹果醋不能作为减肥的主要手段。想要有效减肥，应综合采取合理饮食、适量运动等健康的方式。
2024-10-13 17:52

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