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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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豌豆尖富含多种营养成分，具有清热降火、润肠通便、美容养颜、增强免疫力、护眼明目等食疗功效。 1.清热降火：豌豆尖性凉，能清除体内热毒，缓解燥热引起的口干舌燥、咽喉肿痛等症状。 2.润肠通便：其富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和改善便秘。 3.美容养颜：含有维生素 C 和维生素 E 等抗氧化物质，能抵抗自由基对皮肤的损害，使肌肤保持弹性和光泽。 4.增强免疫力：富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.护眼明目：含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，对眼睛的健康有益，能预防夜盲症和视力下降。 总之，豌豆尖是一种营养丰富且具有多种食疗功效的蔬菜，适量食用对身体健康有益。但需注意，饮食应多样化，不能仅依赖单一食物来获取营养。
2024-10-22 08:21
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