如何预防尿失禁？如何治疗轻度尿失禁？_即问即答

即问即答

如何预防尿失禁？如何治疗轻度尿失禁？

2016-06-11 15:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：尿失禁

问题：

如何预防尿失禁？如何治疗轻度尿失禁？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董培副主任医师

中山大学肿瘤防治中心

三级甲等

泌尿外科

可以通过控制体重和凯格尔运动（盆底肌训练）来预防和治疗轻度尿失禁。持之以恒，可以达到很好的效果。凯格尔运动主要锻炼尿道肌肉和肛门括约肌，很多人知道这个方法，但却不会做。可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌（提肛运动，憋住大便的动作）2~6秒，松弛休息2~6秒，如此反复10~15次为一组，每天训练3~8组，持续8周以上或更长。只要平时多加练习，就可以随心所欲的收缩肌肉，但要注意运动的时候不要太紧张，要让肩膀放轻松自然呼吸，腹部、大腿和臀部的肌肉保持舒服自然地感觉即可。
2016-06-11 16:16

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是尿失禁? 　　尿失禁(urockpsia)是不能由意识控制排尿功能、尿液不自主地流出，尿失禁是排尿障碍性疾患的常见症状，本质上是膀胱贮尿机能障碍的表现D尿失禁并非一个独立的疾病，而是某些疾患累及膀胱、尿道功能的结果。可发生于各年龄组的病人，但以老年病人更为常见，发生率为14%～15%。尿失禁不是衰老的正常表现，也不是不可逆的，应寻找各种原因，采取合理的治疗方法。查看全文»

疾病症状：尿频尿潴留

推荐医生 更多»