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回答1
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吕波 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
全科医学科
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生活中提高自身免疫力，要注意心理、情绪、性格、发泄和运动等方面。 1.心理平衡：保持心理平衡，延缓大脑和免疫系统老化。 2.情绪调控：积极应对刺激，避免压力导致免疫指标下降。 3.性格培养：养成乐观、开朗、宽容的性格。 4.合理发泄：欢乐时表达，苦恼时倾诉或大哭。 5.坚持运动：如每周进行适量有氧运动。 注意以上方面，有助于增强免疫力，保持身体健康。
2024-09-27 03:28
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