右肩膀疼伴右臂麻木，治疗后状况如何，运动咋选？
右肩膀疼半个月左右，昂头过久右臂有麻木感，医生做颈椎牵引和拔罐治疗。我的问题是这样的问题严重吗，平时可以做什么运动治疗，什么运动不适合，还有家用颈椎牵引器可以使用么，您对这样的状况有什么建议？谢谢。
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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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右肩膀疼且昂头过久右臂麻木，经颈椎牵引和拔罐治疗。这种情况的严重程度取决于病因和症状表现。平时可选择一些合适运动，也有不适合的。家用颈椎牵引器使用需谨慎。以下给出详细建议。 1. 严重程度：如果症状仅在特定姿势下出现，且经过治疗有缓解，通常不太严重。但若疼痛持续、麻木加重、影响正常活动，可能较严重，需进一步检查。 2. 适合运动：如游泳，能锻炼颈部和肩部肌肉；瑜伽中的一些伸展动作，可增加关节灵活性；米字操，活动颈部。 3. 不适合运动：剧烈的对抗性运动，如篮球、足球；长时间低头的运动，如打高尔夫。 4. 家用牵引器：不建议自行使用。使用不当可能加重病情。若想用，需先咨询医生，明确牵引的重量、时间和频率。 5. 其他建议：注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头；选择合适的枕头，高度适中；定期复查，了解病情变化。 总之，对于这种情况要重视，遵循医生建议，积极治疗和调整生活方式，以促进康复。
2024-10-24 10:36
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