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血脂稠适合吃哪些食材改善?

血脂异常

血脂稠吃什么食材好?

  • 回答1

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    血脂稠患者可以通过食用一些食材来辅助改善,如蔬菜类、水果类、粗粮类、豆类、鱼类等。 1.蔬菜类:如芹菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少胆固醇吸收;洋葱含有的前列腺素 A 有助于扩张血管,降低血液黏稠度。 2.水果类:苹果富含果胶,可降低胆固醇水平;山楂能促进脂肪消化,降低血脂。 3.粗粮类:玉米富含不饱和脂肪酸,有助于减少胆固醇在血管中的沉积;燕麦中的β葡聚糖能降低血脂。 4.豆类:黑豆含有丰富的植物固醇,可抑制胆固醇吸收;大豆及其制品富含大豆异黄酮,对血脂调节有益。 5.鱼类:三文鱼、金枪鱼等富含ω-3 脂肪酸,具有降低甘油三酯的作用。 总之,血脂稠患者要注意饮食均衡,多吃上述食材,并配合适当运动和规律作息,有助于控制血脂。但如果血脂过高,还需及时就医,在医生指导下进行治疗。

    2024-10-23 15:56
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,这个多吃芹菜。需要流质易消化饮食和多吃蔬菜水果 。不能吃高脂肪饮食。需要活动锻炼和遵医嘱服用药物。预防动脉硬化症 。

    2024-10-23 15:56
  • 回答3

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    何甲书 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    您好,建议您平日低盐低脂饮食,低胆固醇,低脂肪饮食即可,定期复查。需要同时口服非诺贝特和辛伐他汀,最主要的是生活习惯和饮食,多喝水,多锻炼,控制高脂肪高胆固醇的食 物。

    2024-10-23 22:07
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