自幼消瘦、体质差，着凉腹泻、小肚子鼓胀且进食后更胀，可能是由脾胃虚弱、肠道菌群失调、慢性肠胃炎、腹部脂肪分布异常、腹部疾病等因素导致。 1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，消化吸收能力差，易出现上述症状。可通过饮食调理，如多吃易消化食物，避免生冷油腻。 2.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道功能。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 3.慢性肠胃炎：炎症长期刺激肠道，导致肠道敏感性增加。需注意饮食卫生，遵医嘱使用抗炎药物，如诺氟沙星胶囊等。 4.腹部脂肪分布异常：脂肪堆积在腹部，可能出现小肚子鼓胀。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等来改善。 5.腹部疾病：如腹部肿瘤等，较为少见，但也不能完全排除。若症状持续不缓解，应及时就医检查。 总之，出现这些症状需要综合考虑多种因素。建议先调整生活和饮食习惯，若症状无改善或加重，应及时到正规医院消化内科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

你好，要多吃有营养易消化吸收的食物，建议多吃些牛奶、奶制品、鸡蛋等富含蛋白质、矿物质、维生素、脂肪的食物。只要健康就好，最好是到医院 检查一下，排除疾病，祝你健康。

现在出现腹泻，考虑为受凉、消化不良引起的，可以口服止泻药物，要多喝水，饮食要以清淡为主，忌刺激性、生冷的食物的慑入，必要时可以行肠镜检查的。