阴道松弛是女性常见的生理现象，多发生在产后。其原因包括分娩损伤、年龄增长、激素变化、肥胖以及缺乏运动等。改善阴道松弛的方法有多种，如药物治疗、运动锻炼、手术等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.分娩损伤：分娩时胎儿通过产道会对阴道肌肉和筋膜造成拉伸和损伤，导致阴道松弛。产后可通过盆底肌康复训练来改善。
2.年龄增长：随着年龄的增加，女性体内雌激素水平下降，阴道组织的弹性和肌肉张力逐渐减弱。可适当补充雌激素，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片等。
3.激素变化：例如绝经后，激素水平波动，影响阴道组织。
4.肥胖：腹部脂肪堆积过多，对盆底组织产生压力，可能导致阴道松弛。控制体重有助于缓解。
5.缺乏运动：长期久坐、缺乏锻炼会使盆底肌肉力量不足。坚持进行提肛运动、瑜伽等能增强盆底肌肉力量。
6.药物治疗：欧姗﹒臭氧抗菌剂有一定的辅助作用，但效果因人而异。还可使用保妇康栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等，但使用药物需遵医嘱。
7.手术治疗：对于严重的阴道松弛，可考虑阴道紧缩术，但手术有一定风险，需谨慎选择。
总之，阴道松弛的改善需要综合多种方法，并且要在医生的指导下选择适合自己的方式。同时，注意保持良好的生活习惯和私处卫生。